UNSERE YOGA KURSE 2024

Unsere Yoga Kurse finden am Montag, Mittwoch und Freitag statt, die genauen Zeiten entnimmst Du weiter unten im Punkt „Wann und Wo“. Im Sommer gibt es ein spezielles Programm (siehe oben).

Du kannst jederzeit einsteigen, es sind keine Vorkenntnisse oder Anmeldung erforderlich. 

Jede Einheit dauert bei uns 90 Minuten und besteht immer aus 

Aufwärmen – Einstimmen (kurzes Mantra) – Kriya (spezielle Übungsserie) – Entspannung (ca. 10 Minuten) – Meditation – Ausstimmen (kurzes Mantra).

Falls Du zum ersten mal bei uns bist bzw. noch nie Kundalini Yoga praktiziert hast, dann ist die erste Yoga-Einheit für Dich kostenfrei. Da kannst Du es ausprobieren bzw. sehen, ob es Dir gefällt.

Während der Kriya (Übungsserie) gibt es vor jeder Übung Erläuterungen bzgl. Haltung, Atemtechnik und Fokussierung. Anfänger aber auch Fortgeschrittene erhalten obendrein zu Beginn jeder Kurseinheit eine kurze Einweisung worum es bei der jeweiligen Übungsserie geht bzw. welche Teile des Körpers und Geistes angesprochen werden. 

Yogamatten, Sitzkissen und Decken sind vorhanden; es genügt, wenn Du lockere Kleidung dabei hast (Du kannst aber auch gerne Deine eigene „Ausrüstung“ mitbringen. Falls Du Dir etwas besorgen oder ansehen möchtest, findest Du hier etwas).

Wenn Du Fragen hast, schreib uns bitte oder ruf einfach an (gehe dazu direkt in Kontakt).

Kein Buch und kein Video kann Dir Kundalini Yoga so lebendig und nahe bringen wie die Unterstützung durch ausgebildete Lehrer. Der Erfahrungsaustausch mit fortgeschritteneren Schülern wird Dich dabei noch unterstützen.